Livro “O Milagre da Manhã” [Hal Elrod]

Conheça o método simples e eficaz que vai proporcionar a vida dos sonhos — antes das 8 horas da manhã! Hal Elrod explica os benefícios de acordar cedo e desenvolver todo o nosso potencial e as nossas habilidades. O milagre da manhã permite que o leitor alcance níveis de sucesso jamais imaginados, tanto na vida pessoal quanto profissional. A mudança de hábitos e a nova rotina matinal proposta por Hal vai proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade ou quaisquer outras áreas que necessitem ser aprimoradas.

👇 Seleção de Resumos do Livro “O Milagre da Manhã”

Os links sobre os nomes dos autores dos resumos te levam aos seus respectivos canais no Youtube, onde você pode conferir outros conteúdos de cada um deles e inscrever-se nos seus preferidos 😉 

Lucas Conchetto (13:12)

ResumoCast (32:06)

INSTANTE (16:33)

IlustradaMente (9:28)

Seja Uma Pessoa Melhor (7:32)

Zona de Progresso (7:09)

Livro “O Milagre da Manhã” – Hal Elrod

[comentários por: @LucasConchetto]

O milagre da manhã de Hal Elrod é um guia para o desenvolvimento pessoal. Através dele conhecemos ferramentas para melhorar nossos resultados na vida pessoal e profissional. O livro trata da importância de se estabelecer uma rotina matinal e dos benefícios dessa prática.

Hal Elrod é um sobrevivente. Ainda jovem, na casa dos 20 anos, sofreu um severo acidente de carro que o colocou em coma, sem contar as dezenas de fraturas e um dano cerebral devido ao impacto.

Esse episódio aconteceu cedo na vida de Hal e numa fase de ascensão profissional. Contudo, o autor fez do acidente, um caminho para seu crescimento pessoal. Não foi algo automático e nem fácil, ele sofreu muito no processo, teve várias crises e até depressão. Sua recuperação também não foi imediata; não se trata de uma história onde tudo acontece rápido e perfeitamente bem.

Durante sua recuperação, Hal pôde notar que a qualidade de suas manhãs devido a suas rotinas dava a ele uma sensação de missão cumprida e o dia se desenrolava melhor. Dali em diante ele passou a trabalhar sua rotina, testar várias opções e adaptar diferentes metodologias.

O resultado foi o que ele denominou “O milagre da manhã”, uma ideia que se tornou clara para ele após alguns meses de prática e progressos. “O milagre da manhã” consiste em potencializar o período da manhã para que o dia seja mais produtivo. O autor acredita que uma boa manhã, pode resultar em um bom dia. “O milagre da manhã” é composto de 6 práticas denominadas pelo autor de “os 6 salvadores de vida”.

Vamos as práticas:

1. Silêncio
Em momentos de silêncio nossas preocupações, medos e assuntos mal resolvidos vêm à tona. O silêncio é um processo difícil e solitário que vai na contramão do ritmo dinâmico e turbulento dos dias atuais. Somos viciados em informação e estímulos, a possibilidade de ficar parado, sem o celular, sem os fones de ouvido, assombra muita gente. Como prática de silêncio o autor recomenda a meditação, o silêncio puro e simples e orações.

2. Afirmações
Nosso mundo é reflexo da nossa mente. Vemos o mundo com as lentes que possuímos: conhecimento, experiência de vida, etc. Se temos uma imagem mental de nós que não se enquadra com o nível de sucesso que buscamos, dificilmente os objetivos serão alcançados. Quem quer atingir grandes resultados, mas se enxerga e afirma para si que é preguiçoso, burro e azarado, provavelmente vai continuar patinando em sua condição atual. Como nossa realidade externa é moldada em grande parte por nossa realidade interna, nosso diálogo interno e nossas crenças vão dar a direção de nossas vidas. A prática da afirmação é dizer para si, todos os dias, tudo aquilo que deveríamos ser. Exemplo: sou inteligente, esforçado, faço o que é preciso para me desenvolver, sou paciente … A repetição das afirmações gravam em nós novos valores e com o tempo passamos a acreditar neles e se comportar de acordo. Grandes homens de sucesso como Tony Robbins, Muhammad Ali, Jim Carrey e muitos outros diziam para si diariamente o quão bons e bem sucedidos eram, antes mesmo de alcançar toda sua fama.

3. Visualização
A visualização trata de criar mentalmente a realidade que queremos alcançar. Como é a casa, o carro, a empresa, o contexto que vivemos nesse cenário futuro. A visualização, somada às outras práticas potencializam a realização e nos aproxima de nossos objetivos.

4. Exercícios
O autor começa esta seção com a seguinte frase do Robin Sharma: “Se você não criar tempo para exercícios provavelmente precisará criar tempo para doenças.” Todos nós sabemos a importância de cuidar da saúde através da prática diária ou semanal de exercícios. Nosso corpo é uma máquina mecânica em certos níveis e toda máquina precisa de movimento, se não enferruja, trava e estraga. Os exercícios alinham o mundo mental com o mundo físico através da regulagem do metabolismo, dos hormônios e outras áreas essenciais para uma boa saúde.

5. Leitura
A leitura traz um conjunto de desafios: o foco, a reflexão, a solidão e entre outros. Ler não é natural ao olhos e por isso é um grande desafio; manter os olhos de linha em linha exige muito esforço e facilmente perdemos o foco e a ideia do texto. Ler provoca o crescimento pessoal pois exige a reflexão, temos que nos colocar no lugar do autor, dos personagens, testamos as ideias e as adaptamos a nossa realidade.

6. Escrever
Algumas pesquisas apontam que escrever sobre o que sentimentos nos ajuda a organizar emoções e superar traumas. Os resultados das pesquisas e os estudos foram difundidos pelo psicólogo James Pennebaker através do seu livro “Abra o Seu Coração – O poder da cura através da expressão das emoções”. Em suas pesquisas o autor identificou nos pacientes uma melhora significativa quando escreviam sobre o que sentiam. O ato de escrever sobre nossas emoções nos provoca a refletir sobre elas e buscar entendê-las. Esse processo de transformar ideias e sentimentos em palavras e assim criar um texto coerente que expresse o que sentimos, provoca a organização das emoções e a diluição do sofrimento. Relembrar a experiência e dar significado a ela, é capaz de reescrever nossas memórias e dar novos sentidos a elas, pois voltamos e regravamos as emoções em outro formato. Saiba mais.

Top 5 Aprendizados

Rituais colocam sentido e senso de realização em nossos dias.
Os rituais dão significados ao dia a dia e muitas coisas simples ganham um valor especial. Ter uma prática logo que acordamos e antes de dormir, estabelece uma cronologia clara no dia. Isso é importante, pois mesmo em dias bons ou dias ruins, teremos componentes sempre presentes, o que nos garante uma sensação de dever cumprido.

Tentar, começar e se ajustar no caminho.
O começo sempre vai ser difícil e durante o percurso sempre teremos desafios. A grande questão é ter consciência que muitos serão os dias ruins e nem por isso devemos desistir. A grande lição é começar, ajustar, tentar novamente e repetir.

Ganhe a manhã, ganhe o dia.
Uma boa manhã nos energiza para o resto do dia, principalmente se a rotina matinal nos encher do sentimento de sentido e missão cumprida.

A meditação e o silêncio são imensos desafios nos dias de hoje, e por isso tornam-se ferramentas poderosíssimas.
Ficar parado e quieto é algo muito difícil, principalmente em nossos tempos atuais, cheios de dinamismo e informação. A prática da meditação e do silêncio é desafiadora, uma vez que temos que nos isolar e enfrentar o silêncio. Justamente por ir na contra-mão do estilo de vida atual, a meditação nos dá uma poderosa vantagem.

Um dia ruim, ou de falha, não significa que tudo está perdido. Perder uma batalha, não significa perder a guerra.
Em nossas vidas vamos ter muitos dias ruins, isso é certo, e também dias em que vamos fracassar, mas isso não quer dizer que tudo está perdido. Como diz na frase militar “perder a batalha, não significa perder a guerra” devemos ter clareza de nossos objetivos de longo prazo e ser conscientes da imprevisibilidade da vida.

Como Comprar o Livro

Antes de mais nada parabéns por estar aqui buscando conteúdos bacanas para te ajudar no seu processo de desenvolvimento. Estamos muito felizes por isso, pois nosso objetivo é realmente te ajudar neste processo.

Bem, sabemos que nada substitui uma boa leitura e, portanto, se você gostou dos resumos recomendamos que você compre o livro para lê-lo na íntegra e absorver todos os seus ensinamentos:

  • Comprar na Amazon (indicado por Lucas Conchetto)

 

_______________________________

E então? Curtiu?

De qual resumo você mais gostou?

Compartilhe aqui abaixo sua opinião 😉

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *